Rangliste
Reich an Folat: Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
Gehalt an Folat je 100 g innerhalb der Familie «Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Soja, texturiert (Granulat, Schnetzel), trockenPflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
119 µg60 % NRV
2
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
44 µg22 % NRV
3
Gehacktes/Geschnetzeltes/Pätzli, vegetarisch aus Mykoprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
41 µg20 % NRV
4
Wurst, vegan, aus Seitan oder WeizeneiweissAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
41 µg20 % NRV
5
Tempeh, naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
39 µg19 % NRV
6
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
35 µg17 % NRV
7
Käsealternative, aus CashewnussAlternativen zu Milchprodukten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
34 µg17 % NRV
8
Burger, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
33 µg17 % NRV
9
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
32 µg16 % NRV
10
Tofu, fest, nature (Durchschnitt)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
25 µg13 % NRV
11
Tofu, fest, nature (hergestellt mit Nigari)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
25 µg13 % NRV
12
Tofu, fest, nature (hergestellt mit Calciumsalz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
25 µg13 % NRV
13
Tofu, seidig (weich), naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
24 µg12 % NRV
14
Tofu, fest, nature (Durchschnitt), gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
24 µg12 % NRV
15
Joghurtalternative aus Soja, natureAlternativen zu Milchprodukten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
19 µg9 % NRV
Soja, texturiert (Granulat, Schnetzel), trockenPflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
119 µg60 % NRV
2
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
44 µg22 % NRV
3
Gehacktes/Geschnetzeltes/Pätzli, vegetarisch aus Mykoprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
41 µg20 % NRV
4
Wurst, vegan, aus Seitan oder WeizeneiweissAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
41 µg20 % NRV
5
Tempeh, naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
39 µg19 % NRV
6
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
35 µg17 % NRV
7
Käsealternative, aus CashewnussAlternativen zu Milchprodukten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
34 µg17 % NRV
8
Burger, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
33 µg17 % NRV
9
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
32 µg16 % NRV
10
Tofu, fest, nature (Durchschnitt)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
25 µg13 % NRV
11
Tofu, fest, nature (hergestellt mit Nigari)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
25 µg13 % NRV
12
Tofu, fest, nature (hergestellt mit Calciumsalz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
25 µg13 % NRV
13
Tofu, seidig (weich), naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
24 µg12 % NRV
14
Tofu, fest, nature (Durchschnitt), gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
24 µg12 % NRV
15
Joghurtalternative aus Soja, natureAlternativen zu Milchprodukten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
19 µg9 % NRV