Rangliste
Reich an Magnesium: Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
Gehalt an Magnesium je 100 g innerhalb der Familie «Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Soja, texturiert (Granulat, Schnetzel), trockenPflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
270 mg72 % NRV
2
Käsealternative, aus CashewnussAlternativen zu Milchprodukten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
150 mg40 % NRV
3
Tofu, fest, nature (hergestellt mit Nigari)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
130 mg35 % NRV
4
Tofu, geräuchert (hergestellt mit Nigari)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
130 mg35 % NRV
5
Tofu, fest, nature (Durchschnitt), gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
110 mg29 % NRV
6
Tofu, geräuchert (Durchschnitt)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
110 mg29 % NRV
7
Tofu, fest, nature (Durchschnitt)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
100 mg27 % NRV
8
Tofu, geräuchert (Durchschnitt), gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
100 mg27 % NRV
9
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
89 mg24 % NRV
10
Tempeh, naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
66 mg18 % NRV
11
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
65 mg17 % NRV
12
Tofu, geräuchert (hergestellt mit Calciumsalz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
65 mg17 % NRV
13
Wurst, vegan, aus Tofu oder SojaeiweissAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
58 mg15 % NRV
14
Tofu, seidig (weich), naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
58 mg15 % NRV
15
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
56 mg15 % NRV
Soja, texturiert (Granulat, Schnetzel), trockenPflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
270 mg72 % NRV
2
Käsealternative, aus CashewnussAlternativen zu Milchprodukten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
150 mg40 % NRV
3
Tofu, fest, nature (hergestellt mit Nigari)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
130 mg35 % NRV
4
Tofu, geräuchert (hergestellt mit Nigari)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
130 mg35 % NRV
5
Tofu, fest, nature (Durchschnitt), gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
110 mg29 % NRV
6
Tofu, geräuchert (Durchschnitt)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
110 mg29 % NRV
7
Tofu, fest, nature (Durchschnitt)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
100 mg27 % NRV
8
Tofu, geräuchert (Durchschnitt), gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
100 mg27 % NRV
9
Geschnetzeltes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
89 mg24 % NRV
10
Tempeh, naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
66 mg18 % NRV
11
Gehacktes, vegan aus Soja-oder Erbsenprotein, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
65 mg17 % NRV
12
Tofu, geräuchert (hergestellt mit Calciumsalz)Pflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
65 mg17 % NRV
13
Wurst, vegan, aus Tofu oder SojaeiweissAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
58 mg15 % NRV
14
Tofu, seidig (weich), naturePflanzliche Proteinlieferanten · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
58 mg15 % NRV
15
Nugget, vegan, aus Pflanzenproteinen, rohAlternativen zu Fleisch, Fleischwaren, Fisch oder Ei · Pflanzliche Proteinlieferanten und Alternativen zu tierischen Produkten
56 mg15 % NRV