Classifica
Ricchi di ferro: Carne e frattaglie
Contenuto di ferro per 100 g nella famiglia «Carne e frattaglie»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Maiale, fegato, crudoMaiale · Carne e frattaglie
18 mg129 % VNR
2
Fegato (media di vitello, manzo, maiale), cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Carne e frattaglie · Carne e frattaglie
13 mg93 % VNR
3
Rognone di vitello, crudoVitello · Carne e frattaglie
12 mg86 % VNR
4
Fegato (media di vitello, manzo, maiale), crudoCarne e frattaglie · Carne e frattaglie
11 mg79 % VNR
5
Vitello, fegato, crudoVitello · Carne e frattaglie
7,4 mg53 % VNR
6
Manzo, fegato, crudoManzo · Carne e frattaglie
7 mg50 % VNR
7
Cavallo, filetto, cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Altre specie animali · Carne e frattaglie
6,2 mg44 % VNR
8
Cavallo, filetto, crudoAltre specie animali · Carne e frattaglie
4,7 mg34 % VNR
9
Terrina di cacciagioneSelvaggina · Carne e frattaglie
4 mg29 % VNR
10
Manzo, petto, cotto (senza aggiunta di grassi e sale)Manzo · Carne e frattaglie
3,6 mg26 % VNR
11
Vitello, geretto, brasato (senza aggiunta di grassi e sale)Vitello · Carne e frattaglie
3,5 mg25 % VNR
12
Selvaggina (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Selvaggina · Carne e frattaglie
3,3 mg24 % VNR
13
Manzo, carne macinata, cotta in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
3 mg21 % VNR
14
Manzo, lingua, crudaManzo · Carne e frattaglie
3 mg21 % VNR
15
Cervo, entrecôte, crudoSelvaggina · Carne e frattaglie
3 mg21 % VNR
Maiale, fegato, crudoMaiale · Carne e frattaglie
18 mg129 % VNR
2
Fegato (media di vitello, manzo, maiale), cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Carne e frattaglie · Carne e frattaglie
13 mg93 % VNR
3
Rognone di vitello, crudoVitello · Carne e frattaglie
12 mg86 % VNR
4
Fegato (media di vitello, manzo, maiale), crudoCarne e frattaglie · Carne e frattaglie
11 mg79 % VNR
5
Vitello, fegato, crudoVitello · Carne e frattaglie
7,4 mg53 % VNR
6
Manzo, fegato, crudoManzo · Carne e frattaglie
7 mg50 % VNR
7
Cavallo, filetto, cotto in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Altre specie animali · Carne e frattaglie
6,2 mg44 % VNR
8
Cavallo, filetto, crudoAltre specie animali · Carne e frattaglie
4,7 mg34 % VNR
9
Terrina di cacciagioneSelvaggina · Carne e frattaglie
4 mg29 % VNR
10
Manzo, petto, cotto (senza aggiunta di grassi e sale)Manzo · Carne e frattaglie
3,6 mg26 % VNR
11
Vitello, geretto, brasato (senza aggiunta di grassi e sale)Vitello · Carne e frattaglie
3,5 mg25 % VNR
12
Selvaggina (media), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Selvaggina · Carne e frattaglie
3,3 mg24 % VNR
13
Manzo, carne macinata, cotta in padella (senza aggiunta di grassi o sale)Manzo · Carne e frattaglie
3 mg21 % VNR
14
Manzo, lingua, crudaManzo · Carne e frattaglie
3 mg21 % VNR
15
Cervo, entrecôte, crudoSelvaggina · Carne e frattaglie
3 mg21 % VNR