Classifica
Ricchi di ferro: Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Contenuto di ferro per 100 g nella famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Farina di soia, sgrassataFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
9,2 mg66 % VNR
2
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
9 mg64 % VNR
3
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
8,4 mg60 % VNR
4
Lenticchie, intere, seccheLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
8 mg57 % VNR
5
Miglio, grano decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6,9 mg49 % VNR
6
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6,6 mg47 % VNR
7
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6,3 mg45 % VNR
8
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6 mg43 % VNR
9
Lenticchia, decorticata, seccaLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
5,6 mg40 % VNR
10
Ceci, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
5,4 mg39 % VNR
11
Farina di frumento (farina integrale) tipo 1700Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
5 mg36 % VNR
12
Piselli, semi maturi, decorticati, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
4,3 mg31 % VNR
13
Pasta integrale, seccaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,9 mg28 % VNR
14
Farina di spelta integrale tipo 1900Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,7 mg26 % VNR
15
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,6 mg26 % VNR
Farina di soia, sgrassataFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
9,2 mg66 % VNR
2
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
9 mg64 % VNR
3
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
8,4 mg60 % VNR
4
Lenticchie, intere, seccheLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
8 mg57 % VNR
5
Miglio, grano decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6,9 mg49 % VNR
6
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6,6 mg47 % VNR
7
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6,3 mg45 % VNR
8
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
6 mg43 % VNR
9
Lenticchia, decorticata, seccaLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
5,6 mg40 % VNR
10
Ceci, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
5,4 mg39 % VNR
11
Farina di frumento (farina integrale) tipo 1700Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
5 mg36 % VNR
12
Piselli, semi maturi, decorticati, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
4,3 mg31 % VNR
13
Pasta integrale, seccaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,9 mg28 % VNR
14
Farina di spelta integrale tipo 1900Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,7 mg26 % VNR
15
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
3,6 mg26 % VNR