Rangliste
Reich an Ballaststoffen: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
Gehalt an Ballaststoffen je 100 g innerhalb der Familie «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Sojamehl, entfettetMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
24.5 g82 % NRV
2
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
23.2 g77 % NRV
3
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
22.6 g75 % NRV
4
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
22 g73 % NRV
5
Kichererbse, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
21 g70 % NRV
6
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
19.8 g66 % NRV
7
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
19 g63 % NRV
8
Linse, geschält, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
18.2 g61 % NRV
9
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
18 g60 % NRV
10
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
15.3 g51 % NRV
11
RollgersteSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
13.4 g45 % NRV
12
Weizen (Weichweizen), ganzes KornSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
13.3 g44 % NRV
13
Erbse, reif, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
11.6 g39 % NRV
14
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trockenTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
11.5 g38 % NRV
15
Amaranth, Samen, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
11 g37 % NRV
Sojamehl, entfettetMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
24.5 g82 % NRV
2
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
23.2 g77 % NRV
3
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
22.6 g75 % NRV
4
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
22 g73 % NRV
5
Kichererbse, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
21 g70 % NRV
6
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
19.8 g66 % NRV
7
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
19 g63 % NRV
8
Linse, geschält, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
18.2 g61 % NRV
9
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
18 g60 % NRV
10
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900Mehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
15.3 g51 % NRV
11
RollgersteSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
13.4 g45 % NRV
12
Weizen (Weichweizen), ganzes KornSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
13.3 g44 % NRV
13
Erbse, reif, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
11.6 g39 % NRV
14
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trockenTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
11.5 g38 % NRV
15
Amaranth, Samen, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
11 g37 % NRV