Rangliste
Reich an Calcium: Gemüse
Gehalt an Calcium je 100 g innerhalb der Familie «Gemüse»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Rosmarin, getrocknetKräuter · Gemüse
1’280 mg160 % NRV
2
Bohne, grün, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
540 mg68 % NRV
3
Alge, Nori, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
320 mg40 % NRV
4
Thymian, rohKräuter · Gemüse
310 mg39 % NRV
5
Salbei, rohKräuter · Gemüse
270 mg34 % NRV
6
Basilikum, rohKräuter · Gemüse
250 mg31 % NRV
7
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
240 mg30 % NRV
8
Federkohl, rohGemüse frisch · Gemüse
240 mg30 % NRV
9
Pfefferminze, rohKräuter · Gemüse
210 mg26 % NRV
10
Petersilie, rohKräuter · Gemüse
210 mg26 % NRV
11
Rosmarin, rohKräuter · Gemüse
210 mg26 % NRV
12
Rucola, rohGemüse frisch · Gemüse
190 mg24 % NRV
13
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
130 mg16 % NRV
14
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
130 mg16 % NRV
15
Rahmspinat, gekochtGemüse tiefgekühlt · Gemüse
110 mg14 % NRV
Rosmarin, getrocknetKräuter · Gemüse
1’280 mg160 % NRV
2
Bohne, grün, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
540 mg68 % NRV
3
Alge, Nori, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
320 mg40 % NRV
4
Thymian, rohKräuter · Gemüse
310 mg39 % NRV
5
Salbei, rohKräuter · Gemüse
270 mg34 % NRV
6
Basilikum, rohKräuter · Gemüse
250 mg31 % NRV
7
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
240 mg30 % NRV
8
Federkohl, rohGemüse frisch · Gemüse
240 mg30 % NRV
9
Pfefferminze, rohKräuter · Gemüse
210 mg26 % NRV
10
Petersilie, rohKräuter · Gemüse
210 mg26 % NRV
11
Rosmarin, rohKräuter · Gemüse
210 mg26 % NRV
12
Rucola, rohGemüse frisch · Gemüse
190 mg24 % NRV
13
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
130 mg16 % NRV
14
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
130 mg16 % NRV
15
Rahmspinat, gekochtGemüse tiefgekühlt · Gemüse
110 mg14 % NRV