Classifica
Ricchi di calcio: Verdure
Contenuto di calcio per 100 g nella famiglia «Verdure»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Rosmarino, seccoErbe aromatiche · Verdure
1’280 mg160 % VNR
2
Fagiolini verdi, secchiVerdure secche · Verdure
540 mg68 % VNR
3
Alghe, Nori, seccheVerdure secche · Verdure
320 mg40 % VNR
4
Timo, frescoErbe aromatiche · Verdure
310 mg39 % VNR
5
Salvia, frescaErbe aromatiche · Verdure
270 mg34 % VNR
6
Basilico, frescoErbe aromatiche · Verdure
250 mg31 % VNR
7
Cavolo piuma, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Verdure cotte (incl. conserve) · Verdure
240 mg30 % VNR
8
Cavolo piuma, crudoVerdure fresche · Verdure
240 mg30 % VNR
9
Menta, frescaErbe aromatiche · Verdure
210 mg26 % VNR
10
Prezzemolo, frescoErbe aromatiche · Verdure
210 mg26 % VNR
11
Rosmarino, frescoErbe aromatiche · Verdure
210 mg26 % VNR
12
Rucola, crudaVerdure fresche · Verdure
190 mg24 % VNR
13
Spinaci, al vapore (senza aggiunta di sale)Verdure cotte (incl. conserve) · Verdure
130 mg16 % VNR
14
Fagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale)Verdure cotte (incl. conserve) · Verdure
130 mg16 % VNR
15
Spinaci alla panna, cottiVerdure surgelate · Verdure
110 mg14 % VNR
Rosmarino, seccoErbe aromatiche · Verdure
1’280 mg160 % VNR
2
Fagiolini verdi, secchiVerdure secche · Verdure
540 mg68 % VNR
3
Alghe, Nori, seccheVerdure secche · Verdure
320 mg40 % VNR
4
Timo, frescoErbe aromatiche · Verdure
310 mg39 % VNR
5
Salvia, frescaErbe aromatiche · Verdure
270 mg34 % VNR
6
Basilico, frescoErbe aromatiche · Verdure
250 mg31 % VNR
7
Cavolo piuma, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Verdure cotte (incl. conserve) · Verdure
240 mg30 % VNR
8
Cavolo piuma, crudoVerdure fresche · Verdure
240 mg30 % VNR
9
Menta, frescaErbe aromatiche · Verdure
210 mg26 % VNR
10
Prezzemolo, frescoErbe aromatiche · Verdure
210 mg26 % VNR
11
Rosmarino, frescoErbe aromatiche · Verdure
210 mg26 % VNR
12
Rucola, crudaVerdure fresche · Verdure
190 mg24 % VNR
13
Spinaci, al vapore (senza aggiunta di sale)Verdure cotte (incl. conserve) · Verdure
130 mg16 % VNR
14
Fagiolini verdi secchi, messi a bagno, cotti al vapore (senza aggiunta di sale)Verdure cotte (incl. conserve) · Verdure
130 mg16 % VNR
15
Spinaci alla panna, cottiVerdure surgelate · Verdure
110 mg14 % VNR