Rangliste
Reich an Calcium: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
Gehalt an Calcium je 100 g innerhalb der Familie «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Sojamehl, entfettetMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
240 mg30 % NRV
2
Kartoffelflocken mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
230 mg29 % NRV
3
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
200 mg25 % NRV
4
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
180 mg23 % NRV
5
Amaranth, Samen, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
160 mg20 % NRV
6
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
130 mg16 % NRV
7
Kichererbse, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
120 mg15 % NRV
8
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
96 mg12 % NRV
9
Risotto mit Käse, hausgemachtReis · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
84 mg11 % NRV
10
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekochtMais · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
75 mg9 % NRV
11
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Hülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
72 mg9 % NRV
12
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, rohTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
64 mg8 % NRV
13
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Sonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
58 mg7 % NRV
14
Reis parboiled, trockenReis · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
58 mg7 % NRV
15
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
57 mg7 % NRV
Sojamehl, entfettetMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
240 mg30 % NRV
2
Kartoffelflocken mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
230 mg29 % NRV
3
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
200 mg25 % NRV
4
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
180 mg23 % NRV
5
Amaranth, Samen, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
160 mg20 % NRV
6
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
130 mg16 % NRV
7
Kichererbse, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
120 mg15 % NRV
8
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
96 mg12 % NRV
9
Risotto mit Käse, hausgemachtReis · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
84 mg11 % NRV
10
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekochtMais · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
75 mg9 % NRV
11
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Hülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
72 mg9 % NRV
12
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, rohTeigwaren · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
64 mg8 % NRV
13
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Sonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
58 mg7 % NRV
14
Reis parboiled, trockenReis · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
58 mg7 % NRV
15
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
57 mg7 % NRV