Classifica
Ricchi di calcio: Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Contenuto di calcio per 100 g nella famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Farina di soia, sgrassataFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
240 mg30 % VNR
2
Fiocchi di patate, in polvere con latte e sale (purea istantanea)Patate e altri tuberi amidacei · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
230 mg29 % VNR
3
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
200 mg25 % VNR
4
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
180 mg23 % VNR
5
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
160 mg20 % VNR
6
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg16 % VNR
7
Ceci, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg15 % VNR
8
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
96 mg12 % VNR
9
Risotto con formaggio, fatto in casaRiso · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
84 mg11 % VNR
10
Polenta nera, preparataMais · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
75 mg9 % VNR
11
Fagiolo di soia, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Legumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
72 mg9 % VNR
12
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, crudaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
64 mg8 % VNR
13
Amaranto, seme, cotto (senza aggiunta di grassi e sale)Altri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
58 mg7 % VNR
14
Riso tipo parboiled, seccoRiso · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
58 mg7 % VNR
15
Lenticchie, intere, seccheLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
57 mg7 % VNR
Farina di soia, sgrassataFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
240 mg30 % VNR
2
Fiocchi di patate, in polvere con latte e sale (purea istantanea)Patate e altri tuberi amidacei · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
230 mg29 % VNR
3
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
200 mg25 % VNR
4
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
180 mg23 % VNR
5
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
160 mg20 % VNR
6
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg16 % VNR
7
Ceci, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg15 % VNR
8
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
96 mg12 % VNR
9
Risotto con formaggio, fatto in casaRiso · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
84 mg11 % VNR
10
Polenta nera, preparataMais · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
75 mg9 % VNR
11
Fagiolo di soia, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Legumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
72 mg9 % VNR
12
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, crudaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
64 mg8 % VNR
13
Amaranto, seme, cotto (senza aggiunta di grassi e sale)Altri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
58 mg7 % VNR
14
Riso tipo parboiled, seccoRiso · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
58 mg7 % VNR
15
Lenticchie, intere, seccheLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
57 mg7 % VNR