Classement
Aliments riches en calcium : Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
Teneur en calcium pour 100 g au sein de la famille « Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Farine de soja, dégraisséeFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
240 mg30 % VNR
2
Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée)Pommes de terre et autres tubercules riches en amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
230 mg29 % VNR
3
Fève de soja, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
200 mg25 % VNR
4
Farine de soja, entièreFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
180 mg23 % VNR
5
Amarante, grain, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
160 mg20 % VNR
6
Haricot commun (tout type), grain mature, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg16 % VNR
7
Pois chiche, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg15 % VNR
8
Légumineuses (moyenne), sèchesLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
96 mg12 % VNR
9
Risotto avec fromage, fait maisonRiz · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
84 mg11 % VNR
10
Polenta nera, préparéeMaïs · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
75 mg9 % VNR
11
Fève de soja, cuite (sans adjonction de graisse ni de sel)Légumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
72 mg9 % VNR
12
Pâtes fraîches, farcies aux épinards et à la ricotta, cruesPâtes alimentaires · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
64 mg8 % VNR
13
Amarante, grain, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel)Autres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
58 mg7 % VNR
14
Riz parboiled, secRiz · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
58 mg7 % VNR
15
Lentille, entière, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
57 mg7 % VNR
Farine de soja, dégraisséeFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
240 mg30 % VNR
2
Flocons de pomme de terre, avec poudre de lait et sel (purée instantanée)Pommes de terre et autres tubercules riches en amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
230 mg29 % VNR
3
Fève de soja, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
200 mg25 % VNR
4
Farine de soja, entièreFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
180 mg23 % VNR
5
Amarante, grain, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
160 mg20 % VNR
6
Haricot commun (tout type), grain mature, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg16 % VNR
7
Pois chiche, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg15 % VNR
8
Légumineuses (moyenne), sèchesLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
96 mg12 % VNR
9
Risotto avec fromage, fait maisonRiz · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
84 mg11 % VNR
10
Polenta nera, préparéeMaïs · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
75 mg9 % VNR
11
Fève de soja, cuite (sans adjonction de graisse ni de sel)Légumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
72 mg9 % VNR
12
Pâtes fraîches, farcies aux épinards et à la ricotta, cruesPâtes alimentaires · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
64 mg8 % VNR
13
Amarante, grain, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel)Autres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
58 mg7 % VNR
14
Riz parboiled, secRiz · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
58 mg7 % VNR
15
Lentille, entière, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
57 mg7 % VNR