Rangliste
Reich an Kalium: Gemüse
Gehalt an Kalium je 100 g innerhalb der Familie «Gemüse»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Tomate, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
3’430 mg172 % NRV
2
Bohne, grün, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
2’510 mg125 % NRV
3
Alge, Nori, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
1’730 mg87 % NRV
4
Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropftGemüse getrocknet · Gemüse
1’570 mg79 % NRV
5
TomatenpüreeGemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
1’150 mg57 % NRV
6
Rosmarin, getrocknetKräuter · Gemüse
960 mg48 % NRV
7
Petersilie, rohKräuter · Gemüse
850 mg43 % NRV
8
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
660 mg33 % NRV
9
Spinat, rohGemüse frisch · Gemüse
590 mg30 % NRV
10
Knoblauch, rohGemüse frisch · Gemüse
530 mg27 % NRV
11
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
530 mg27 % NRV
12
Topinambur, rohGemüse frisch · Gemüse
530 mg27 % NRV
13
Eierschwamm, rohPilze · Gemüse
510 mg26 % NRV
14
Rahmspinat, gekochtGemüse tiefgekühlt · Gemüse
490 mg25 % NRV
15
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pilze · Gemüse
480 mg24 % NRV
Tomate, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
3’430 mg172 % NRV
2
Bohne, grün, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
2’510 mg125 % NRV
3
Alge, Nori, getrocknetGemüse getrocknet · Gemüse
1’730 mg87 % NRV
4
Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropftGemüse getrocknet · Gemüse
1’570 mg79 % NRV
5
TomatenpüreeGemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
1’150 mg57 % NRV
6
Rosmarin, getrocknetKräuter · Gemüse
960 mg48 % NRV
7
Petersilie, rohKräuter · Gemüse
850 mg43 % NRV
8
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
660 mg33 % NRV
9
Spinat, rohGemüse frisch · Gemüse
590 mg30 % NRV
10
Knoblauch, rohGemüse frisch · Gemüse
530 mg27 % NRV
11
Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Gemüse gekocht (inkl. Konserven) · Gemüse
530 mg27 % NRV
12
Topinambur, rohGemüse frisch · Gemüse
530 mg27 % NRV
13
Eierschwamm, rohPilze · Gemüse
510 mg26 % NRV
14
Rahmspinat, gekochtGemüse tiefgekühlt · Gemüse
490 mg25 % NRV
15
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)Pilze · Gemüse
480 mg24 % NRV