Classifica
Ricchi di folati: Pesce
Contenuto di folati per 100 g nella famiglia «Pesce»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Cozza, cottaFrutti di mare e crostacei · Pesce
48 µg24 % VNR
2
Cozze, crudeFrutti di mare e crostacei · Pesce
37 µg19 % VNR
3
Trota, affumicataPesci d’acqua dolce · Pesce
26 µg13 % VNR
4
Scampo, crudoFrutti di mare e crostacei · Pesce
17 µg9 % VNR
5
Acciuga sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
16 µg8 % VNR
6
Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
16 µg8 % VNR
7
Tonno, crudoPesci di mare · Pesce
15 µg8 % VNR
8
Crostaceo (media), crudiFrutti di mare e crostacei · Pesce
14 µg7 % VNR
9
Gambero, sgusciato, cottoFrutti di mare e crostacei · Pesce
13 µg7 % VNR
10
Salmone d'allevamento, crudoPesci di mare · Pesce
13 µg7 % VNR
11
Salmone selvatico, crudoPesci di mare · Pesce
13 µg7 % VNR
12
Halibut, crudoPesci di mare · Pesce
12 µg6 % VNR
13
Nasello, crudoPesci di mare · Pesce
12 µg6 % VNR
14
Salmone d'allevamento, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce
11 µg6 % VNR
15
Pesce (media), crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
11 µg6 % VNR
Cozza, cottaFrutti di mare e crostacei · Pesce
48 µg24 % VNR
2
Cozze, crudeFrutti di mare e crostacei · Pesce
37 µg19 % VNR
3
Trota, affumicataPesci d’acqua dolce · Pesce
26 µg13 % VNR
4
Scampo, crudoFrutti di mare e crostacei · Pesce
17 µg9 % VNR
5
Acciuga sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
16 µg8 % VNR
6
Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
16 µg8 % VNR
7
Tonno, crudoPesci di mare · Pesce
15 µg8 % VNR
8
Crostaceo (media), crudiFrutti di mare e crostacei · Pesce
14 µg7 % VNR
9
Gambero, sgusciato, cottoFrutti di mare e crostacei · Pesce
13 µg7 % VNR
10
Salmone d'allevamento, crudoPesci di mare · Pesce
13 µg7 % VNR
11
Salmone selvatico, crudoPesci di mare · Pesce
13 µg7 % VNR
12
Halibut, crudoPesci di mare · Pesce
12 µg6 % VNR
13
Nasello, crudoPesci di mare · Pesce
12 µg6 % VNR
14
Salmone d'allevamento, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce
11 µg6 % VNR
15
Pesce (media), crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
11 µg6 % VNR