Classifica
Ricchi di omega-3: Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Contenuto di omega-3 per 100 g nella famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
1,4 gper 100 g
2
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
1,2 gper 100 g
3
Pasta sfoglia di quark (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,7 gper 100 g
4
Pasta sfoglia, fatta in casa (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,6 gper 100 g
5
Pasta per torta, integrale (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,6 gper 100 g
6
Fagiolo di soia, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Legumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,5 gper 100 g
7
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,4 gper 100 g
8
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,4 gper 100 g
9
Pasta lievitata (con grassa vegetale), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
10
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
11
Pasta frolla (con burro), dolce, cotta al fornoPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
12
Pasta sfoglia di quark (con burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
13
Pasta sfoglia, fatta in casa (al burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 gper 100 g
14
Pasta frolla (con burro), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 gper 100 g
15
Pasta per torta (con burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 gper 100 g
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
1,4 gper 100 g
2
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
1,2 gper 100 g
3
Pasta sfoglia di quark (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,7 gper 100 g
4
Pasta sfoglia, fatta in casa (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,6 gper 100 g
5
Pasta per torta, integrale (con grasso vegetale), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,6 gper 100 g
6
Fagiolo di soia, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Legumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,5 gper 100 g
7
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,4 gper 100 g
8
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,4 gper 100 g
9
Pasta lievitata (con grassa vegetale), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
10
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
11
Pasta frolla (con burro), dolce, cotta al fornoPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
12
Pasta sfoglia di quark (con burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,3 gper 100 g
13
Pasta sfoglia, fatta in casa (al burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 gper 100 g
14
Pasta frolla (con burro), dolce, crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 gper 100 g
15
Pasta per torta (con burro), crudaPaste · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
0,2 gper 100 g