Classifica
Ricchi di vitamina D: Pesce
Contenuto di vitamina D per 100 g nella famiglia «Pesce»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Coregone lavarello, crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
22,1 µg442 % VNR
2
RollmopsProdotti della pesca · Pesce
12,4 µg248 % VNR
3
Halibut, crudoPesci di mare · Pesce
9 µg180 % VNR
4
Salmone selvatico, crudoPesci di mare · Pesce
8,4 µg168 % VNR
5
Salmone d'allevamento, crudoPesci di mare · Pesce
8,3 µg166 % VNR
6
Sogliola, crudaPesci di mare · Pesce
8 µg160 % VNR
7
Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
7,6 µg152 % VNR
8
Salmone d'allevamento, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce
7,3 µg146 % VNR
9
Salmone, affumicatoPesci di mare · Pesce
6,3 µg126 % VNR
10
Trota, crudaPesci d’acqua dolce · Pesce
5,9 µg118 % VNR
11
Trota, intera, bollita (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci d’acqua dolce · Pesce
5,2 µg104 % VNR
12
Trota, affumicataPesci d’acqua dolce · Pesce
5,2 µg104 % VNR
13
Pesce (media), filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesce · Pesce
4,9 µg98 % VNR
14
Pesce (media), crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
4,7 µg94 % VNR
15
Pesce Persico, crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
4 µg80 % VNR
Coregone lavarello, crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
22,1 µg442 % VNR
2
RollmopsProdotti della pesca · Pesce
12,4 µg248 % VNR
3
Halibut, crudoPesci di mare · Pesce
9 µg180 % VNR
4
Salmone selvatico, crudoPesci di mare · Pesce
8,4 µg168 % VNR
5
Salmone d'allevamento, crudoPesci di mare · Pesce
8,3 µg166 % VNR
6
Sogliola, crudaPesci di mare · Pesce
8 µg160 % VNR
7
Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
7,6 µg152 % VNR
8
Salmone d'allevamento, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce
7,3 µg146 % VNR
9
Salmone, affumicatoPesci di mare · Pesce
6,3 µg126 % VNR
10
Trota, crudaPesci d’acqua dolce · Pesce
5,9 µg118 % VNR
11
Trota, intera, bollita (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci d’acqua dolce · Pesce
5,2 µg104 % VNR
12
Trota, affumicataPesci d’acqua dolce · Pesce
5,2 µg104 % VNR
13
Pesce (media), filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesce · Pesce
4,9 µg98 % VNR
14
Pesce (media), crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
4,7 µg94 % VNR
15
Pesce Persico, crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
4 µg80 % VNR