datafood
S’inscrire
datafood

Classement

Aliments riches en vitamine D : Poisson

Teneur en vitamine D pour 100 g au sein de la famille « Poisson » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.

1Corégone / Lavaret, cru Corégone / Lavaret, cruPoissons d'eau douce · Poisson 22,1 µg442 % VNR 2Rollmops RollmopsProduits à base de poisson · Poisson 12,4 µg248 % VNR 3Flétan de l'Atlantique, cru Flétan de l'Atlantique, cruPoissons de mer · Poisson 9 µg180 % VNR 4Saumon sauvage, cru Saumon sauvage, cruPoissons de mer · Poisson 8,4 µg168 % VNR 5Saumon d'élevage, cru Saumon d'élevage, cruPoissons de mer · Poisson 8,3 µg166 % VNR 6Sole, crue Sole, cruePoissons de mer · Poisson 8 µg160 % VNR 7Sardine à l'huile, égouttée Sardine à l'huile, égouttéePoissons de mer · Poisson 7,6 µg152 % VNR 8Saumon, élevage, filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel) Saumon, élevage, filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel)Poissons de mer · Poisson 7,3 µg146 % VNR 9Saumon fumé Saumon fuméPoissons de mer · Poisson 6,3 µg126 % VNR 10Truite, crue Truite, cruePoissons d'eau douce · Poisson 5,9 µg118 % VNR 11Truite, entière, bouillie (sans adjonction de graisse ni de sel) Truite, entière, bouillie (sans adjonction de graisse ni de sel)Poissons d'eau douce · Poisson 5,2 µg104 % VNR 12Truite, fumée Truite, fuméePoissons d'eau douce · Poisson 5,2 µg104 % VNR 13Poisson (moyenne), filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel) Poisson (moyenne), filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel)Poisson · Poisson 4,9 µg98 % VNR 14Poisson (moyenne), cru Poisson (moyenne), cruPoissons d'eau douce · Poisson 4,7 µg94 % VNR 15Perche, crue Perche, cruePoissons d'eau douce · Poisson 4 µg80 % VNR

Voir aussi