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Classifica

Ricchi di zinco: Pesce

Contenuto di zinco per 100 g nella famiglia «Pesce»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.

1Scampo, crudo Scampo, crudoFrutti di mare e crostacei · Pesce 4,6 mg46 % VNR 2Cozza, cotta Cozza, cottaFrutti di mare e crostacei · Pesce 2,9 mg29 % VNR 3Crostaceo (media), crudi Crostaceo (media), crudiFrutti di mare e crostacei · Pesce 2,8 mg28 % VNR 4Sardina, in salsa di pomodoro, in scatola Sardina, in salsa di pomodoro, in scatolaPesci di mare · Pesce 2 mg20 % VNR 5Sardina sott'olio, sgocciolata Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce 1,9 mg19 % VNR 6Acciuga sott'olio, sgocciolata Acciuga sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce 1,7 mg17 % VNR 7Cozze, crude Cozze, crudeFrutti di mare e crostacei · Pesce 1,6 mg16 % VNR 8Calamaro, crudo Calamaro, crudoFrutti di mare e crostacei · Pesce 1,1 mg11 % VNR 9Gambero, sgusciato, crudo (fresco o surgelato) Gambero, sgusciato, crudo (fresco o surgelato)Frutti di mare e crostacei · Pesce 1,1 mg11 % VNR 10Gambero, sgusciato, cotto Gambero, sgusciato, cottoFrutti di mare e crostacei · Pesce 1,1 mg11 % VNR 11Tonno, in salamoia, sgocciolato Tonno, in salamoia, sgocciolatoPesci di mare · Pesce 0,9 mg9 % VNR 12Luccio, crudo Luccio, crudoPesci d’acqua dolce · Pesce 0,7 mg7 % VNR 13Sardina, cruda Sardina, crudaPesci di mare · Pesce 0,7 mg7 % VNR 14Coregone lavarello, crudo Coregone lavarello, crudoPesci d’acqua dolce · Pesce 0,6 mg6 % VNR 15Passera pianuzza, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale) Passera pianuzza, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce 0,6 mg6 % VNR

Vedi anche