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Rangliste

Reich an Zink: Fisch

Gehalt an Zink je 100 g innerhalb der Familie «Fisch»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.

1Scampi (Kaisergranat), roh Scampi (Kaisergranat), rohMeeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 4.6 mg46 % NRV 2Miesmuschel, gekocht Miesmuschel, gekochtMeeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 2.9 mg29 % NRV 3Krustentiere (Durchschnitt), roh Krustentiere (Durchschnitt), rohMeeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 2.8 mg28 % NRV 4Sardine, in Tomatensauce, Konserve Sardine, in Tomatensauce, KonserveMeeresfische · Fisch 2 mg20 % NRV 5Sardine im Öl, abgetropft Sardine im Öl, abgetropftMeeresfische · Fisch 1.9 mg19 % NRV 6Sardelle im Öl, abgetropft Sardelle im Öl, abgetropftMeeresfische · Fisch 1.7 mg17 % NRV 7Miesmuschel, roh Miesmuschel, rohMeeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 1.6 mg16 % NRV 8Kalmar, roh Kalmar, rohMeeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 1.1 mg11 % NRV 9Garnele, geschält, roh (frisch oder tiefgekuhlt) Garnele, geschält, roh (frisch oder tiefgekuhlt)Meeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 1.1 mg11 % NRV 10Garnele, geschält, gekocht Garnele, geschält, gekochtMeeresfrüchte, Krusten- und Schalentiere · Fisch 1.1 mg11 % NRV 11Thon im Wasser, abgetropft Thon im Wasser, abgetropftMeeresfische · Fisch 0.9 mg9 % NRV 12Hecht, roh Hecht, rohSüsswasserfische · Fisch 0.7 mg7 % NRV 13Sardine, roh Sardine, rohMeeresfische · Fisch 0.7 mg7 % NRV 14Felche, roh Felche, rohSüsswasserfische · Fisch 0.6 mg6 % NRV 15Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)Meeresfische · Fisch 0.6 mg6 % NRV

Siehe auch