Rangliste
Reich an Calcium: Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Gehalt an Calcium je 100 g innerhalb der Familie «Nüsse, Samen und Ölfrüchte»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Sesamsamen ungeschältNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
930 mg116 % NRV
2
Chia-SamenNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
550 mg69 % NRV
3
MandelNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
270 mg34 % NRV
4
LeinsamenNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
240 mg30 % NRV
5
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzenNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
160 mg20 % NRV
6
HaselnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
160 mg20 % NRV
7
ParanussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
160 mg20 % NRV
8
PistazieNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
92 mg12 % NRV
9
SonnenblumenkerneNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
86 mg11 % NRV
10
Olive, schwarzNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
80 mg10 % NRV
11
BaumnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
78 mg10 % NRV
12
ErdnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
65 mg8 % NRV
13
KürbiskerneNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
63 mg8 % NRV
14
Olive, grün, in Salzlake, abgetropftNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
58 mg7 % NRV
15
CashewnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
40 mg5 % NRV
Sesamsamen ungeschältNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
930 mg116 % NRV
2
Chia-SamenNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
550 mg69 % NRV
3
MandelNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
270 mg34 % NRV
4
LeinsamenNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
240 mg30 % NRV
5
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzenNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
160 mg20 % NRV
6
HaselnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
160 mg20 % NRV
7
ParanussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
160 mg20 % NRV
8
PistazieNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
92 mg12 % NRV
9
SonnenblumenkerneNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
86 mg11 % NRV
10
Olive, schwarzNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
80 mg10 % NRV
11
BaumnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
78 mg10 % NRV
12
ErdnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
65 mg8 % NRV
13
KürbiskerneNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
63 mg8 % NRV
14
Olive, grün, in Salzlake, abgetropftNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
58 mg7 % NRV
15
CashewnussNüsse, Samen und Ölfrüchte · Nüsse, Samen und Ölfrüchte
40 mg5 % NRV