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Classement

Aliments riches en calcium : Poisson

Teneur en calcium pour 100 g au sein de la famille « Poisson » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.

1Sardine à l'huile, égouttée Sardine à l'huile, égouttéePoissons de mer · Poisson 570 mg71 % VNR 2Sardine à la sauce tomate, en conserve Sardine à la sauce tomate, en conservePoissons de mer · Poisson 460 mg57 % VNR 3Anchois à l'huile, égoutté Anchois à l'huile, égouttéPoissons de mer · Poisson 290 mg36 % VNR 4Moule, crue Moule, crueFruits de mer et crustacés · Poisson 88 mg11 % VNR 5Crevette, décortiquée, cuite Crevette, décortiquée, cuiteFruits de mer et crustacés · Poisson 63 mg8 % VNR 6Carrelet, cru Carrelet, cruPoissons de mer · Poisson 61 mg8 % VNR 7Flet, filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel) Flet, filet, à la vapeur (sans adjonction de graisse ni de sel)Poissons de mer · Poisson 60 mg8 % VNR 8Moule, cuite Moule, cuiteFruits de mer et crustacés · Poisson 59 mg7 % VNR 9Sardine, crue Sardine, cruePoissons de mer · Poisson 50 mg6 % VNR 10Flet, cru Flet, cruPoissons de mer · Poisson 48 mg6 % VNR 11Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée) Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée)Fruits de mer et crustacés · Poisson 46 mg6 % VNR 12Crustacés (moyenne), crus Crustacés (moyenne), crusFruits de mer et crustacés · Poisson 37 mg5 % VNR 13Rollmops RollmopsProduits à base de poisson · Poisson 30 mg4 % VNR 14Langoustine, crue Langoustine, crueFruits de mer et crustacés · Poisson 29 mg4 % VNR 15Sole, crue Sole, cruePoissons de mer · Poisson 29 mg4 % VNR

Voir aussi