Classement
Aliments riches en magnésium : Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
Teneur en magnésium pour 100 g au sein de la famille « Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Farine de soja, dégraisséeFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
300 mg80 % VNR
2
Amarante, grain, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
250 mg67 % VNR
3
Farine de soja, entièreFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
250 mg67 % VNR
4
Fève de soja, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
220 mg59 % VNR
5
Sarrasin, grains décortiquésAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
200 mg53 % VNR
6
Farine de sarrasinFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
190 mg51 % VNR
7
Quinoa, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
180 mg48 % VNR
8
Haricot commun (tout type), grain mature, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
160 mg43 % VNR
9
Pois chiche, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
140 mg37 % VNR
10
Farine d'épeautre, complète, type 1900Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg35 % VNR
11
Farine de blé, complète, type 1700Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg35 % VNR
12
Légumineuses (moyenne), sèchesLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg35 % VNR
13
Millet, grains décortiquésAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg32 % VNR
14
Pâtes alimentaires au blé complet, sèchesPâtes alimentaires · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg32 % VNR
15
Riz complet, secRiz · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg32 % VNR
Farine de soja, dégraisséeFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
300 mg80 % VNR
2
Amarante, grain, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
250 mg67 % VNR
3
Farine de soja, entièreFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
250 mg67 % VNR
4
Fève de soja, sècheLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
220 mg59 % VNR
5
Sarrasin, grains décortiquésAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
200 mg53 % VNR
6
Farine de sarrasinFarines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
190 mg51 % VNR
7
Quinoa, cruAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
180 mg48 % VNR
8
Haricot commun (tout type), grain mature, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
160 mg43 % VNR
9
Pois chiche, secLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
140 mg37 % VNR
10
Farine d'épeautre, complète, type 1900Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg35 % VNR
11
Farine de blé, complète, type 1700Farines et amidon · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg35 % VNR
12
Légumineuses (moyenne), sèchesLégumineuses · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
130 mg35 % VNR
13
Millet, grains décortiquésAutres produits céréaliers · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg32 % VNR
14
Pâtes alimentaires au blé complet, sèchesPâtes alimentaires · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg32 % VNR
15
Riz complet, secRiz · Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
120 mg32 % VNR