Classifica
Ricchi di magnesio: Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Contenuto di magnesio per 100 g nella famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Farina di soia, sgrassataFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
300 mg80 % VNR
2
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
250 mg67 % VNR
3
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
250 mg67 % VNR
4
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
220 mg59 % VNR
5
Grano saraceno, decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
200 mg53 % VNR
6
Farina di grano saracenoFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
190 mg51 % VNR
7
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
180 mg48 % VNR
8
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
160 mg43 % VNR
9
Ceci, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
140 mg37 % VNR
10
Farina di spelta integrale tipo 1900Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg35 % VNR
11
Farina di frumento (farina integrale) tipo 1700Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg35 % VNR
12
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg35 % VNR
13
Miglio, grano decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg32 % VNR
14
Pasta integrale, seccaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg32 % VNR
15
Riso integrale, seccoRiso · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg32 % VNR
Farina di soia, sgrassataFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
300 mg80 % VNR
2
Amaranto, seme, crudoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
250 mg67 % VNR
3
Farina di soia integrale (intera)Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
250 mg67 % VNR
4
Fagioli di soia, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
220 mg59 % VNR
5
Grano saraceno, decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
200 mg53 % VNR
6
Farina di grano saracenoFarine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
190 mg51 % VNR
7
Quinoa, crudaAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
180 mg48 % VNR
8
Fagiolo comune (tutti tipi), seme mature, seccoLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
160 mg43 % VNR
9
Ceci, secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
140 mg37 % VNR
10
Farina di spelta integrale tipo 1900Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg35 % VNR
11
Farina di frumento (farina integrale) tipo 1700Farine e amidi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg35 % VNR
12
Legumi (media), secchiLegumi · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
130 mg35 % VNR
13
Miglio, grano decorticatoAltri prodotti a base di cereali · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg32 % VNR
14
Pasta integrale, seccaPasta · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg32 % VNR
15
Riso integrale, seccoRiso · Prodotti a base di cereali, legumi e patate
120 mg32 % VNR