Classifica
Ricchi di vitamina B12: Pesce
Contenuto di vitamina B12 per 100 g nella famiglia «Pesce»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Acciuga sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
20,9 µg836 % VNR
2
Cozza, cottaFrutti di mare e crostacei · Pesce
17,6 µg704 % VNR
3
Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
13,6 µg544 % VNR
4
Sardina, in salsa di pomodoro, in scatolaPesci di mare · Pesce
8,9 µg356 % VNR
5
Sardina, crudaPesci di mare · Pesce
8,3 µg332 % VNR
6
Cozze, crudeFrutti di mare e crostacei · Pesce
8 µg320 % VNR
7
Salmone d'allevamento, crudoPesci di mare · Pesce
6,9 µg276 % VNR
8
Salmone selvatico, crudoPesci di mare · Pesce
6,9 µg276 % VNR
9
Salmone d'allevamento, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce
6,9 µg276 % VNR
10
RollmopsProdotti della pesca · Pesce
6,6 µg264 % VNR
11
Trota, crudaPesci d’acqua dolce · Pesce
5 µg200 % VNR
12
Trota, intera, bollita (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci d’acqua dolce · Pesce
5 µg200 % VNR
13
Salmone, affumicatoPesci di mare · Pesce
4,3 µg172 % VNR
14
Tonno, in salamoia, sgocciolatoPesci di mare · Pesce
3,4 µg136 % VNR
15
Pesce (media), crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
3,4 µg135 % VNR
Acciuga sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
20,9 µg836 % VNR
2
Cozza, cottaFrutti di mare e crostacei · Pesce
17,6 µg704 % VNR
3
Sardina sott'olio, sgocciolataPesci di mare · Pesce
13,6 µg544 % VNR
4
Sardina, in salsa di pomodoro, in scatolaPesci di mare · Pesce
8,9 µg356 % VNR
5
Sardina, crudaPesci di mare · Pesce
8,3 µg332 % VNR
6
Cozze, crudeFrutti di mare e crostacei · Pesce
8 µg320 % VNR
7
Salmone d'allevamento, crudoPesci di mare · Pesce
6,9 µg276 % VNR
8
Salmone selvatico, crudoPesci di mare · Pesce
6,9 µg276 % VNR
9
Salmone d'allevamento, filetto, al vapore (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci di mare · Pesce
6,9 µg276 % VNR
10
RollmopsProdotti della pesca · Pesce
6,6 µg264 % VNR
11
Trota, crudaPesci d’acqua dolce · Pesce
5 µg200 % VNR
12
Trota, intera, bollita (senza aggiunta di grassi o sale)Pesci d’acqua dolce · Pesce
5 µg200 % VNR
13
Salmone, affumicatoPesci di mare · Pesce
4,3 µg172 % VNR
14
Tonno, in salamoia, sgocciolatoPesci di mare · Pesce
3,4 µg136 % VNR
15
Pesce (media), crudoPesci d’acqua dolce · Pesce
3,4 µg135 % VNR