Rangliste
Reich an Kalium: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
Gehalt an Kalium je 100 g innerhalb der Familie «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln»: 15 Lebensmittel mit erfasstem Wert. Siehe auch die Gesamtrangliste.
1
Sojamehl, entfettetMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2’400 mg120 % NRV
2
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’870 mg94 % NRV
3
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’800 mg90 % NRV
4
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’510 mg76 % NRV
5
Kartoffelflocken mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’230 mg62 % NRV
6
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’200 mg60 % NRV
7
Kichererbse, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’090 mg55 % NRV
8
Erbse, reif, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’060 mg53 % NRV
9
Linse, geschält, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
900 mg45 % NRV
10
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
860 mg43 % NRV
11
Quinoa, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
800 mg40 % NRV
12
Kartoffel, ungeschält, im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
600 mg30 % NRV
13
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzenKartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
590 mg30 % NRV
14
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzenKartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
580 mg29 % NRV
15
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Hülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
540 mg27 % NRV
Sojamehl, entfettetMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
2’400 mg120 % NRV
2
Sojamehl, vollfettMehle und Stärke · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’870 mg94 % NRV
3
Sojabohne, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’800 mg90 % NRV
4
Bohne (alle Arten), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’510 mg76 % NRV
5
Kartoffelflocken mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’230 mg62 % NRV
6
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’200 mg60 % NRV
7
Kichererbse, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’090 mg55 % NRV
8
Erbse, reif, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
1’060 mg53 % NRV
9
Linse, geschält, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
900 mg45 % NRV
10
Linse, ganz, getrocknetHülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
860 mg43 % NRV
11
Quinoa, rohSonstige Getreideprodukte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
800 mg40 % NRV
12
Kartoffel, ungeschält, im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett und Salz)Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
600 mg30 % NRV
13
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzenKartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
590 mg30 % NRV
14
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzenKartoffeln und andere stärkereiche Knollen · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
580 mg29 % NRV
15
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)Hülsenfrüchte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
540 mg27 % NRV