Classement
Aliments riches en folates : Noix, graines et produits oléagineux
Teneur en folates pour 100 g au sein de la famille « Noix, graines et produits oléagineux » : 15 aliments avec valeur renseignée. Voir aussi le classement national.
1
Graine de tournesolNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
227 µg114 % VNR
2
Graine de sésame, non décortiquéeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
171 µg86 % VNR
3
Châtaigne, grilléeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
139 µg70 % VNR
4
Graine de courgeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
129 µg65 % VNR
5
Graine de sésame, décortiquéeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
115 µg57 % VNR
6
NoixNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
112 µg56 % VNR
7
CacahuèteNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
102 µg51 % VNR
8
Graines oléagineuses et fruits à coque (moyenne), non salésNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
82 µg41 % VNR
9
NoisetteNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
77 µg38 % VNR
10
Graine de linNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
72 µg36 % VNR
11
Graine de chiaNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
71 µg35 % VNR
12
PistacheNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
68 µg34 % VNR
13
Pignon de pinNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
63 µg32 % VNR
14
Avocat, cruNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
58 µg29 % VNR
15
AmandeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
56 µg28 % VNR
Graine de tournesolNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
227 µg114 % VNR
2
Graine de sésame, non décortiquéeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
171 µg86 % VNR
3
Châtaigne, grilléeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
139 µg70 % VNR
4
Graine de courgeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
129 µg65 % VNR
5
Graine de sésame, décortiquéeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
115 µg57 % VNR
6
NoixNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
112 µg56 % VNR
7
CacahuèteNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
102 µg51 % VNR
8
Graines oléagineuses et fruits à coque (moyenne), non salésNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
82 µg41 % VNR
9
NoisetteNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
77 µg38 % VNR
10
Graine de linNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
72 µg36 % VNR
11
Graine de chiaNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
71 µg35 % VNR
12
PistacheNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
68 µg34 % VNR
13
Pignon de pinNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
63 µg32 % VNR
14
Avocat, cruNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
58 µg29 % VNR
15
AmandeNoix, graines et produits oléagineux · Noix, graines et produits oléagineux
56 µg28 % VNR