Classifica
Ricchi di folati: Noci, semi e frutti oleosi
Contenuto di folati per 100 g nella famiglia «Noci, semi e frutti oleosi»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.
1
Semi di girasoleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
227 µg114 % VNR
2
Semi di sesamo, non decorticatiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
171 µg86 % VNR
3
Castagna, arrostitaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
139 µg70 % VNR
4
Semi di zuccaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
129 µg65 % VNR
5
Semi di sesamo, decorticatiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
115 µg57 % VNR
6
NociNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
112 µg56 % VNR
7
ArachideNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
102 µg51 % VNR
8
Semi e noci (media), senza aggiunta di saleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
82 µg41 % VNR
9
NoccioleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
77 µg38 % VNR
10
Semi di linoNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
72 µg36 % VNR
11
Semi di chiaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
71 µg35 % VNR
12
PistacchiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
68 µg34 % VNR
13
PinoliNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
63 µg32 % VNR
14
Avocado, crudoNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
58 µg29 % VNR
15
MandorleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
56 µg28 % VNR
Semi di girasoleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
227 µg114 % VNR
2
Semi di sesamo, non decorticatiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
171 µg86 % VNR
3
Castagna, arrostitaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
139 µg70 % VNR
4
Semi di zuccaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
129 µg65 % VNR
5
Semi di sesamo, decorticatiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
115 µg57 % VNR
6
NociNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
112 µg56 % VNR
7
ArachideNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
102 µg51 % VNR
8
Semi e noci (media), senza aggiunta di saleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
82 µg41 % VNR
9
NoccioleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
77 µg38 % VNR
10
Semi di linoNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
72 µg36 % VNR
11
Semi di chiaNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
71 µg35 % VNR
12
PistacchiNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
68 µg34 % VNR
13
PinoliNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
63 µg32 % VNR
14
Avocado, crudoNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
58 µg29 % VNR
15
MandorleNoci, semi e frutti oleosi · Noci, semi e frutti oleosi
56 µg28 % VNR