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Classifica

Ricchi di zinco: Verdure

Contenuto di zinco per 100 g nella famiglia «Verdure»: 15 alimenti con valore registrato. Vedi anche la classifica nazionale.

1Alghe, Nori, secche Alghe, Nori, seccheVerdure secche · Verdure 4,5 mg45 % VNR 2Rosmarino, secco Rosmarino, seccoErbe aromatiche · Verdure 3,2 mg32 % VNR 3Fagiolini verdi, secchi Fagiolini verdi, secchiVerdure secche · Verdure 2,5 mg25 % VNR 4Pomodoro, secco Pomodoro, seccoVerdure secche · Verdure 2 mg20 % VNR 5Fungo porcino, stufato (senza aggiunta di grasso e sale) Fungo porcino, stufato (senza aggiunta di grasso e sale)Funghi · Verdure 1,6 mg16 % VNR 6Fungo porcino, crudo Fungo porcino, crudoFunghi · Verdure 1,5 mg15 % VNR 7Edamame (fagioli di soia, immaturi), decorticato, congelato Edamame (fagioli di soia, immaturi), decorticato, congelatoVerdure surgelate · Verdure 1,2 mg12 % VNR 8Menta, fresca Menta, frescaErbe aromatiche · Verdure 1,2 mg12 % VNR 9Germogli di soia, crudi Germogli di soia, crudiGermogli e piantine · Verdure 1 mg10 % VNR 10Timo, fresco Timo, frescoErbe aromatiche · Verdure 1 mg10 % VNR 11Prezzemolo, fresco Prezzemolo, frescoErbe aromatiche · Verdure 0,8 mg8 % VNR 12Pisello, surgelato Pisello, surgelatoVerdure surgelate · Verdure 0,8 mg8 % VNR 13Salvia, fresca Salvia, frescaErbe aromatiche · Verdure 0,8 mg8 % VNR 14Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolatoVerdure secche · Verdure 0,8 mg8 % VNR 15Aglio, crudo Aglio, crudoVerdure fresche · Verdure 0,7 mg7 % VNR

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